-A +A
«عكاظ» (موسكو) okaz_online@
ريجيم المشروبات المخفوقة قوي ومؤثر

زيادة التعرق تعني ارتفاع حرق الدهون


التمرين يعوض النظام الغذائي السيئ

الجهاز المنزلي يغني عن المشي في الهواء

مع انتشار طرق إنقاص الوزن على منصات التواصل، حذرت خبيرة التغذية الروسية آنا بيلوأوسوفا من 5 خرافات يتناقلها رواد التواصل. ووفق RT (الإثنين)؛ لا علاقة بين فقدان الوزن وزيادة التعرق ظناً أنه يرفع حرق الدهون، كما أن العضلات لن تتحول إلى دهون حال توقفك عن الرياضة، ولا يمكن تعويض النظام الغذائي السيئ بالتمرين الرياضي، أما إذا كنت تعتمد المشروبات المخفوقة ذات السكريات العالية والبروتينات المنخفضة فلن تصل لهدفك، ولا ينفي الجهاز المنزلي الحاجة للمشي في الهواء الطلق الذي يشرك المزيد من العضلات ويحرق سعرات أكثر. ولا صحة لنظرية «لا ألم لا ربح» إذ يتوجب زيارة الطبيب باستمرار الألم وتناميه.

عضلاتك تتحول لدهون بتوقف الرياضة